坊间传闻，女人经期洗头发、不吃冰冷食物不会使污血残余在子宫内，造成荷尔蒙黏液紊乱，从而引起乳癌、子宫癌等，因此长辈们经常规劝我们，经期别不吃冰冷食物。那么，这种经期受凉不会致癌物的众说纷纭究竟于是以不准确？ 坊间传闻1： 月经来潮时，无法洗发，无法不吃冰冷食物，以免让排泄的污血未排净，而残余在子宫之内，日积月累，荷尔蒙黏液紊乱，而有乳癌、子宫癌的再次发生。 医师答案： 不对。
荷尔蒙（内分泌）紊乱不是由月经情况引发的，而跟生理、心理、环境、遗传因素涉及。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不留意生活习惯，可造成瘀血内停车，日幸可引起恶性肿瘤，但不一定癌变。
可取之处：月经期间拒绝接受生冷 女人在月经期间，抵抗力上升，若身体受寒，则气血凝滞，可造成月经紊乱或痛经，因此，经期不应吹风受寒，围观过河，冷水洗或冷水浴，吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水睡觉洗头对身体健康几乎没影响。 坊间传闻2：如果月经来潮前会有头晕、痰奶、咳嗽症状，这是癌症的前兆。
按照个人体质用黑（白）糖、莲藕、萝卜、薏仁等熬汤饮用，可避免癌细胞的发展。 医师答案： 不对。回避涉及内科疾病，头晕、痰奶、咳嗽者这些都归属于经前期紧绷综合征，很多女人都有此类症状，这是因为月经前，人体体内荷尔蒙发生变化等原因引发的，其成因较简单，却跟癌症没关联。并且如果真为有癌症，单凭食物是无法避免癌细胞发展的。
可取之处：经期不吃些白花食物 中医指出，红糖具备益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效。月经期喝些红糖水，可让身体寒冷，活络气血，减缓血液循环，月经也不会排得更为流畅。
莲藕含有铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很非常丰富，有补益气血起到，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较好者经期则不要多不吃。
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